ja chcesz robic barki częściej niż inne grupy to nawet pomimo priorytetu powinno być nawet mniej serii niz przy pozostalych- ogolnie, sumując może to byc troszeczke wieksza suma lecz na pojedynczym treningu napewno musi ich byc mniej. postaraj sie ten plan poprawić wedle powyższych sugestii.
Rendan To potrzebne mi jeszcze 4 bo 2 już mam Paraliżują przeciwnika w pierwszej rundzie i teleportują do posiadacza 5 skąpo ubranych 90-60-90 superfanek. Po czym ich posiadacz oddaje walkę walkowerem bo ma inne zajęcie niż czekanie aż sędzia odliczy nokaut Zmieniony przez - 3nZo w dniu 2009-11-19 23:18:50
[...] ten ból jest spowodowany tym,że teraz znów zacząłeś biegać,i nie ma się czym martwić,no chyba że ten ból będzie się powtarzał przez kilka tygodni to wtedy ból musi mieć inne podłoże,ale wydaje mi się,że przejdzie.A istnieją jakieś odżywki poprawiające wydolność organizmu??-na twoim etapie wytrenowania zrobisz to samo z odzywkami jak i [...]
[...] min. Ad. 3 zaczęłam znacznie wyżej niż ostatnio i teraz obciążenie jest dobrze dobrane Ad. 7 końcówka trochę za lekko, mogłam więcej dołożyć Ad. 8 tym razem robione ze sztangą łamaną stąd inne obciążenia suplementy: tran, mg+b6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9239abebcfb04fb9b9d0757d038d952e.png Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-12-12 13:19:55
mi tez sie conversy podobaja, ale kurna no.. drogie sa.. nosiłam wcześniej tańsze, ale niestety u mnie podeszwa jest dość istotna, a konwersy mają grubszą i są zazwyczaj węższe od innych sklepowych. stopę lepiej mi trzymają niż inne tenisówki.
dodatki tluszczu maja znaczenie jesli chodzi o magazynowanie glikogenu, nasycone daja lepsze nabicie niz inne, ale nie chce w tym temacie specowac bo za cienki jestem Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-11-12 21:08:17
v-kon i v-kat to niższe modele niż v-konstrukt . różnią się materiałem bo v-kon i v-kat są ze zwykłej skóry a v-konstrukt z kangurzej . pewnie są jeszcze inne różnice w wytrzymałości i zastosowaniu lepszych technologi przez co są wygodniejsze.
MOJE KOMENTARZE = WIELKIE LITERY - MC rwaniowy ostatnio zauważyłes ze opuszczam sztange za daleko od ciała.Juz tego nie robie. SUPER, - Wyciskanie z pauza pauza jest i to bardzo mocno zaakcentowana. SUPER - Pull over robiony ta sama sztangielka co ławka jest dla mnie za ciężki. Czy moge obnizyc ciezar?Np.do 17.5kg ZA PIERWSZYM RAZEM ZA CIEZKI, [...]
to sa rozne porty tego samego kanalu - roznia sie predkoscia pobierania, czasami jedne lepiej chodza niz inne. funky house jest ok, soulful house lepsze.
A ja sie sklaniam ku temu ze tam sa zupelnie inne realia jak u nas. I te dziary moga oznaczac tam zupelnie co innego niz u nas. Kiedys slyszalem ze rok u nas w wiezieniu to jest jak tam rok.
czy kropka na kolanie ma wiecej niz jedno znaczenie? bo wiem ze oznacza : nigdy nikogo nie wsypalem i niegdy nie uklekne przed policja. ma jakies inne znaczenie?
[...] jak przyprawa Małe ilości sporadycznie nie szkodzą, ale peklowac tez można bez soli peklującej, mozna to robić sama solą, równi si ekolorem, bo nie będzie pieczeń czerwona i smak musimy uzyskac poprzez przyprawy inne To następnym razem uzyję, skoro Prerii wyszła taka pyszna szynka. Mój schabik ostatnio był za suchy, pieczony w garnku rzymskim.
Częstym problemem,jaki pojawia sie na Forum jest kwestia wpływu ćwiczeń kulturystycznych na wzrost człowieka.Wyszukałem w jednym ze starszych(93 rok)czasopism pewien artykuł(wiarygodny pod wzgledem merytorycznym)dotyczący owego wpływu.Pomyślałem,że może zainteresować wiele osób.Oto on: CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów [...]
[...] zarówno glikocjaminę, jak i małe ilości wysokiej jakości monohydra-tu kreatyny (z innymi ważnymi substancjami odżywczymi). Czy coś takiego mogłoby zastąpić wszystkie inne odżywki kreatynowe i sprawić, że będą one przestarzałe? Nie. Ale wygląda na to, że mogłaby to być solidna alternatywna i być może lepsza metoda suplementacji w [...]
ten stanik ma spełniac akurat inne funkcje niz reprezentacyjna :P a poza tym wcale nie jest aseksualny, jak panna wystrojona jest w sam taki stanik i do tego krótkie treningowe szorty, bejsbolowa czapeczke i okulary (wszystko na biało) + ciemna opalona skóra i ciemne włosy to nie ma chyba faceta który by sie za taka "zyleta" hehe nie [...]
Rób tak jak zapisane :-)) Przyciąganie wyciagu dolnego do brzucha angażuje inne partie pleców niż do klatki i nie wyciskamy/przyciągamy do karku bo to kontuzjogenne. Z reszta jak masz problem z garbieniem się to do karku jeszcze bardziej byś się garbiła. Ściąganie do klaty z resztą też masz w tym zestawie ;-) MC rób klasyczne czyli takie jak w [...]
[...] Poczujesz, że jesteś wewnętrznie niedoskonały a to już jest sfera olbrzymiego ABSURDU! Pamiętaj, że „tłum” nie będzie reagował na coś co nie jest inne. A jeżeli ktoś zacznie „się zachowywać jak kretyn” (wyśmiewanie się ze wszystkiego co się kąpie, służy do kąpania i wiele innych) to może a nawet [...]